如何透過寫作衡量自己的「健康值」?

如果你以為「寫作」這個動詞,是作家的事,是廣告文案人的事,是社群小編的事,是大學以前國文課上的事,我要請你重新思考一下寫作這檔事。寫作是個照妖鏡,讓你隨時可以檢測自己在生活和工作中,究竟處於健康、亞健康或極度不健康狀態。

美國文豪界的已故鬍鬚型男海明威阿伯說過,寫作其實沒什麼了不起,你只需要坐在打字機前,開始流血就可以了。

There’s nothing to writing. All you do is sit down at a typewriter and bleed. – Ernest Hemingway

這裡說的流血,指得是敞開心房,繞過我們腦袋瓜裡的內建查核跟編輯機制,將心頭裡、腦子裡的想法送到指尖,敲打在鍵盤上。幸運的話,這過程行雲流水,一個想法緊跟著另一個想法。但多數時候,我們會在書寫時卡關,卡在一個點上,久久無法成句。

卡關的時候你不能心急。這就像你去推拿一樣,按摩師發現你某條筋絡有氣結,推過去時喀拉喀拉響,疼到你含淚尖叫想咬人,但隨著按摩師將氣結揉開(還有搭配你宛如陣痛分娩般的急促呼吸),氣結消失了,痠痛感也不見了。

寫作是一個練習看見自己的感受,說出自己觀點的方法

如果你想開始建立寫作的習慣,每天找點東西來寫,你要做的第一件事絕對不是買一本手扎,或立刻新增一個word檔案,你應該做的事是離開室內空間,去外頭晃晃,放下佔據腦子裡的公事和憂慮,去觀察、去跟人聊聊天,從生活中帶回新感受、新發現,帶回電腦前寫下來。

寫作就是這麼樸素的一件事而已,但為了執行寫作這件事,最最重要的是你必須打開感官,重新對生活「有感」。寫不出東西的人,通常不是沒有靈感,而是對生活無感、沒有期待。

我自己就有過這樣的親身經歷。我還是學生的時候,很喜歡寫東西,倒是一出社會後,我涉獵的書籍就從各類的小說,變成理財啦,溝通啦˙,成功學啦,這一類的實用工具書。實用不是問題,只是不知不覺中,我再也不寫東西,也寫不出東西。有一次跟朋友聊起我唸書時是個文青時,朋友問我,那怎麼現在不寫啦?我聳聳肩說,不知道,就是沒有靈感,可能天公伯把我的才能收走了。

神奇的是,2014年的夏天,我決定逃離苦悶的業務工作,找了機會到舊金山long stay一個月,我對舊金山不熟,但不管是參加walking tour,或是自己跳上公車隨便走走,每天我跟自己在一起,觀察和探索眼前我不熟悉的一切,晚上回到宿舍打開電腦,我就開始寫遊記,不是旅遊部落客詳實記錄今天自己去哪邊吃東西、買東西那樣的遊記,而是真誠的記錄當天讓我開心或啟發我的生活點滴。

在舊金山的那一個月,寫作的本能又回來了,我這才意識到小時候那個愛寫作的自己從來沒有消失,只是對生活的麻木讓自己的感官跟著被封閉,堵塞如氣結。

從此以後,我將能不能寫作這件事當成一個自我檢測儀式。如果有好一陣子不想寫東西,我會知道自己不是沒靈感,而是心頭壓力大,該是時候檢視一下自己的心理狀態了。

透過寫作量衡量自己的「健康值」,從來沒失準過

我曾經在一份工作上,負責幫老闆寫行銷文、寫專欄文。我從生活中汲取來的靈感,多數時候被我轉換成工作上的產出,但同時我也有自己的部落格。有一次我在自己的部落格發表了一篇文章,談的是我觀察到當年決定角逐美國總統寶座的前第一夫人希拉蕊,近年來的公眾形象如何從犀利強勢逐漸轉成親和同理。隔天一到辦公室,老闆先誇獎我這篇文章寫得很好,接著話鋒一轉要我將這篇文章轉成公司課程的行銷文。當年我沒有大聲的跟老闆說「請容我拒絕你」,我沒有清楚說出我希望保留我自己的創作能量,公歸公、私歸私。也許就是因為這樣的隱忍,接下來好長一段時間,至少在那公司上班的日子,我就像失去食慾般地失去寫作的慾望,我的潛意識在保護自己,透過減少自己的私人創作,減少被佔便宜的機會。

直到現在,我在30天寫作社團裡,陪著一群小夥伴寫文。有些時候我也會因為忙碌,中斷寫作。但我也清楚知道,忙碌不是問題,我曾經在主持公司的活動後,回到家11點了,一邊吃晚餐,一邊完成當天的寫作挑戰。

真正讓我們失約的,是心理狀態建立寫作習慣對我來說,就像在生活中擺一面照妖鏡,我隨時可以看見自己的能量流動,不管是最近靈感特別多,寫作量特別豐富,或是突然變得安靜,深陷生活和工作的流沙中,寫作這件事遠比我們想像的深刻。

等你準備好了,歡迎你參加30天寫作社團

我曾經邀請一位好朋友參加30天寫作社團。就我對她的認識,她是一位對生活、對自己的存在有很多思考的人。她告訴我,身為國外電子業務,她上班就是寫寫email,寫寫報價單,寫作跟她沒有關係。

她在社團裡潛水,有很長一段時間,她並沒有參與社團內的寫作活動。

有一天,社團裡突然出現了她的po文。她在文章裡寫著,她一位同學的先生突然過世,年紀跟她一樣大,63年次,她讀著訃聞,發現人的一生在訃聞上不過就是短短三四行字而已。

她開始寫了起來,關於生活和工作上的觀察和醒悟,文字只是載體,讓大家看見她腦袋裡的寬廣世界。這位朋友並不像她說的那樣,平常只是寫寫email跟報價單,寫作離她好遠。我在她的文字裡,看見觀察者的力量。

寫作就是這麼奇妙的事,不管你背對它或迎向它,它始終在那裏,等你準備好敞開心房,和這世界聊聊天。

如果你想提升寫作肌肉,也歡迎你加入臉書30天寫作社團,那裏有一群小夥伴每天一起練習觀察人生,挖掘靈感。

更多寫作技巧分享請見寫作這回事

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