寫作不難！3招教你擊退完美主義和拖延心魔

「我沒有靈感」

「我想寫的題材別人都在寫了」

「我的文筆不夠好」

「我還沒開部落格帳號」

「我最近太忙了」

「我寫這個到底有啥意義」

「我不知道怎麼開始」

「我最近心情不對」

在寫作的路上（其他領域其實也套用），要能堅定且持續的產出，我們一定要注意內心的小聲音。這些小聲音，是「完美注意」和「拖延」這兩大魔頭派來干擾我們的噪音。

這些噪音會讓我們在打開空白word檔，盯著螢幕發呆一陣子後，決定打開FB、上Youtube，或乾脆起身吃東西去。

明天再來寫好了…

這週先跳過好了…

夜深人靜時，你一個人坐在電腦前，聽著時針分針滴滴答答的走，這些小聲音聽起來份外的清晰和真實。

我懂這樣的聲音，因為當我帶領著一群小夥伴進行各種寫作實驗和活動時，我也經歷著同樣的內在壓力。

所以我不會跟大家說，有哪些方法可以永遠驅逐這些邪惡的小聲音。

放心吧，「完美主義」跟「拖延」這兩大心魔會一直回來，就像海浪想不斷爬回沙灘上。

但總有些預防方法可以「管理」和「舒緩」這些小聲音對你造成的衝擊。

對付「完美主義」和「拖延」這兩大心魔，我自己有三招管理方法，供30天寫作社團的小夥伴們參考。

招式一：有靈感時就立刻用Evernote記錄下來

Table of Contents

有時候我會在路上看到有趣的文字或畫面，我可能會隨手拍下來，然後用Evernote做記錄。突然有個文章靈感，我也會立刻用Evernote記錄下來，哪怕只是一句話。當我記下來，我就不怕這些靈感跑掉。

招式二：用3層筆記的方式幫你的文章寫大綱

自從上過電腦玩物Esor的Evernote課程後，我大量的應用Esor提倡的行動＞構思＞封存這一套三層筆記的方式，替我的文章預先寫大綱。有時候我想撰寫某個主題的文章，也蒐集了不少靈感和資料，但究竟要從哪個切點下手、要包含哪些面向，與其讓這些想法在腦子裡亂竄，不如用行動＞構思＞封存這三層，爬梳一下想法，替你腦袋裡的文章樣貌寫個大綱。大綱出來後，我會更有意識地去刪減跟尋找適合的題材，神奇的是，透過這樣的作法，文章通常也比較快成行。先有骨架，血肉自然會到位。

推薦閱讀：讓筆記效果倍增的萬用三層數位筆記法 11 則範例實　http://www.playpcesor.com/2015/07/write-note-to-work.html）

招式三：替你的idea寫50字的預告

買書時，你一定有這樣的經驗，翻開書背，看看這本書的精華介紹。

看電影前，你只要看過電影預告，大概就知道這部片的主題是不是你有興趣的。

「預告」很重要。寫在作品完成後的預告，就是一種精髓濃縮，用來吸引目標觀眾。

以前在新聞工作時，我也經常在寫「預告」。每篇文稿結束後，都要寫一段「稿頭」給主播。所謂的稿頭就是引言，就是預告，就是這篇新聞的「重點」+「亮點」。因為引言秒數非常少，你必須在短短幾句話內就將這個新聞說得讓人想聽，因此引言必須是這整則新聞訊息的主軸和精髓。

「預告」，如果寫在整篇文章之前，就是寫作者給自己的一個提示或路線圖，這也是我經常在使用的技巧。當我腦子裡只有混沌的想法時，我會試著在50個字以內，撰寫一段我希望透過這篇還未成形的文章，達到的目標或效益。

以各位現在正在閱讀的這篇文章為例，我的50字預告長這個樣子：

「寫不出文章的人，經常是因為克服不了內心的小聲音（心魔），所以透過這篇文章，我要整理3個自己常用的方法，跟大家分享如何練習抵抗心魔，找到方法持續寫下去」。

總結

1.隨時蒐集idea，別讓靈感跑掉了

2.先有骨架，用三層筆記法擬大綱

3.用50字的預告，給自己一個提示

不管是為了記錄生活或工作，想要養成寫作習慣，鍛鍊資訊整理和知識內化的能力，從這三招開始練習，寫作就不會只是「想到就頭大」的大石塊。相反的，透過這些小而具體的行動，你會很快體會到積少成多的寫作成就感。

-End

如果你想提升寫作肌肉，也歡迎你加入臉書30天寫作社團，那裏有一群小夥伴每天一起練習觀察人生，挖掘靈感。