工作讓你失去求生意志怎麼辦?

進行肌力訓練時,教練要我拉著40多公斤的六角槓做硬舉。三回合後,教練好心的問:還好嗎?會累嗎?
 
我抹去額頭上的汗水,燦笑回答:「ok啊。」。
接著冷不防地用雙手在胸口比畫個愛心說:「但我的心累」。
 
教練以為我在練肖話,但不是的,我是說真的。
最近在工作上,的確覺得心很累,卻也意外的發現運動的好處。
 
事情是這樣的,每當結束傷痕累累的一天,下班後我通常會行屍走肉般地走向美食集散地,用雞蛋糕啦、麻辣臭豆腐啦,給自己一個靈性擁抱
 
工作帶來的心靈傷害,輕則讓人靈性瘀青,重則讓人失去求生意志。有時候傷害程度比較大時,我還會搭配一些啤酒啦、鹽酥雞啦,給自己更深層的靈性按摩
 
然後,挺著小腹跟悔恨去睡覺,隔天起床後繼續進入另一個靈性墜落的輪迴。
 
有一天下班後,又感覺到自己意志消沉。那天,我沒有像喪屍般地走向美食集散地,我換上球鞋,到訓練教室報到。
 
在教練的帶領下,我在地上熊爬、毛毛蟲爬,甩戰繩,做分腿蹲,硬舉,平板。我所有的力氣都花在姿勢協調、肌肉施力跟覺察自己。我的注意力暫時從忙碌的大腦,轉移頭部以下的每一寸肌肉,我全神貫注地和自己相處。
 
我感覺四頭肌在燦笑,二頭肌心虛地顫抖,我的靈性則不斷搭著電梯going up ~
 
運動完後,心情飛揚,彷彿我已經不是兩個小時前的那個喪屍,而是一個正面、積極、心靈輕盈,且不時甩髮燦笑的有為中年大嬸。
 
原來,比起雞蛋糕、麻辣臭豆腐和酒精,運動是更好的心靈藥膏,不管是職場上的刀傷或燙傷,一段全心投入的肌力訓練,總能給你徹底的靈性按摩,幫助你忘卻世俗鳥事。
工作讓你憂鬱嗎?
我推薦你一定要試試定期運動。

延伸閱讀:為什麼工作的本質是這麼無聊?

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