【閱讀深度工作力】4位古今中外名人實證,為什麼適度或極端的居家隔離,可以幫助你大幅提升工作效能?

深度工作力

Last Updated on 2021-03-20 by Afra (阿發)

武漢肺炎COVID-19疫情解救上班族生產力

武漢肺炎疫情期間,如果你不小心踏進重災區,像是中國啦,日本啦,南韓啦,回家後14天的居家隔離就會等著你。

新聞報導,有天真的民眾抱怨居家隔離好無聊,還有人落跑。

我其實不懂這些荒唐百姓在想什麼。居家隔離是一種保護自己也保護別人的行為,到底有啥好靠腰的?!

如果你請我喝一杯威士忌,矜持的阿發一但喝開喝茫、心開了嘴皮也鬆了,我就會告訴你我的真心話

我認為像北韓那樣,把應該居家觀察卻逃走的人抓起來槍斃進行標靶治療,是一種非常有效的防疫方法。

不過,今天這篇文章,我不是要來發表我對防疫的看法。

我要聊的是,適度或極端的居家隔離其實可以幫助你大幅提升生產力

先來講幾個古代跟現代的故事,證明我說的是真的。

深度工作力的威力

古今成功人士的隔離經驗與成果

英格蘭物理學家  艾薩克牛頓爵士

1665年,倫敦爆發嚴重鼠疫,2年內死了了10萬人。疫情太嚴重,學校紛紛停課。當年正在劍橋大學念書的牛頓,只好包袱款款回家自修。

當年沒有Netflix或臉書這一類啃食人類注意力的邪惡發明。

牛頓居家隔離花了2年居家隔離,生出了萬有引力定律、微積分跟光學。 這是他一生中,學術研究的精華!

屏東的陳先生,我聽到你舉手抗議了。

你說,阿發你不要跟我舉牛頓的例子。牛頓智商比較高,他被蘋果砸到可以想到地心引力這麼玄妙的道理,我只會用蘋果電腦追劇,沒得比啦!

好,那我們再來幾個現代的例子。

1982年出生的卡爾紐波特(Cal Newport)是美國喬治城大學電腦科學系副教授。他一邊鑽研電腦計算,一邊研究並主張「深度工作力」這個概念。

白話來說,這位活在社群時代的年輕菁英學者,認為注意力分散跟骨質疏鬆一樣可怕。紐波特主張一個人的成就,跟這個人能不能「專注且深度工作」的能力息息相關。

紐波特在《深度工作力》Deep Work書中,舉了一些成功名人的例子。這些人為了確保自己能專心產出,做了很極端的事情。

英國作家  J.K.羅琳

2007年,羅琳正在寫哈利波特系列完結篇《死神的聖物》。

截稿壓力很大,羅琳發現她在愛丁堡家中實在寫不下去。孩子跟寵物都在,外頭又有洗窗工人在工作。羅琳被逼急了,最後靈機一動想到花錢買空間。

她住進了愛丁堡市區一間五星級豪華旅館套房,一天房價約1,000塊美金。羅琳在極端的專注中完成了哈利波特完結篇。

微軟創辦人 比爾蓋茲

蓋茲 跟羅琳不一樣。

身為微軟的老闆,他只要一聲下令,他可以在西雅圖總部大樓的任何角落開趴或搞自閉讀書。

有趣的是,即便如此,仍然會刻意會替自己安排「沉思週」。在這段期間裡沒有人可以打擾他,他會在一棟小木屋裡每天看報,讀書,思考公司的發展策略。對蓋茲這樣的大老闆說,安排深度思考的時間跟空間是一個神聖的儀式。

美國社群媒體先驅/創業家/作家 彼得謝克曼

台灣人對謝克曼不會太熟,但如果你有興趣去看看謝克曼的介紹 。他就是現在大家印象中那些喜歡把自己搞得很忙的創業家,頭銜身分一串,相關的平台事業一堆,一天到晚喊著要閃電擴張的那群人。

謝克曼因為是名人,所以寫書跟演講對他來說是日常。

有一次他簽了一只新書合約,兩個星期後就要交出草稿。他平常可是大忙人,時間分配像是被捏碎的派,這邊一些那邊一些的。

寫書需要非常高度的專注。怎麼辦呢?

謝克曼想到,自己最能專心思考的時刻,其實就是坐飛機出差的時候。

於是他乾脆買了一張美國飛東京的來回商務艙機票,飛過去又飛回來,全程只專心想點子跟寫稿子。

30個小時後,他已經帶回了新書草稿。機票4,000美元,謝克曼覺得非常值得。

你應該遠離那些粗魯侵占你時間的同事跟閒雜人等

我印象很深刻,有一次我因為免疫系統的老症頭發作,發燒休假在家。

那天我沒有在棉被裡追劇,我打開電腦完成了工作上的一篇人物採訪稿。這篇稿子我已經拖了半個月沒完成,因為寫稿子需要很專注的能量,但辦公室是個高度分心的環境,我在辦公室工作時,會不時被小領導丟過來的skype訊息干擾,或經過我的辦公隔間想跟我閒聊幾句的同事給打斷。

Skype,焦慮的主管,老想從別人身上問答案的同事,絕對是打擊知識工作者產能的大規模殺傷性武器。

以上這些小故事,不知道是否已經說服了你,適度的閉關與隔離,真的可以幫助你創造必要的高強度專注力。

我利用228連假,再次細讀了《深度工作力》這本書,那些成功人士為了保護自己的專注力不惜做出的荒唐行徑大動作,讓我忍不住思考,為了鍛鍊自己專注的心智力,保護自己珍貴的時間,我願意做出甚麼極端的行動?

暢銷書深度工作力作者紐波特教授談Deep Work的影片▽

我想到的是,我們可以把連假當成短期的知識性閉關

不管是3天、4天或7天,你可以事先規劃好你要利用連假產出哪些工作成果,或是純粹進行斷線排毒,看書、做思考、想計畫。

如果2021有一件事值得我持續投入心力實驗,那就是跟著《深度工作力》這本書的建議方法,鍛鍊自己心智專注力的極限。 

暢銷書深度工作力

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