四頭肌這件事
是這樣的，最近的周六，我報名了運動中心的重訓減脂課程，想喚回我以前充滿仙氣的體型…
Afra (阿發)
前資深上班族，出版過 《今天的人設是專業上班族》，喜歡分享故事觀察人性，也是NGH認證催眠師、NLP高階執行師，ICC認證腦科學教練，並提供中英文高效表達一對一教練服務。
為什麼工作的本質是這麼無聊？
現代世界要我們成為「專才」。英國經濟學家亞當史密斯在著名的國富論裡，主張分工才能增進效率，效率一提升，產品出得快，錢來得快，國家整體財富就提升了！
我們從此走入專業分工的世代，成為了龐大組織機器裡的齒輪元件，你的長官只是比你大顆的齒輪。專才發展到極致的同時，我們也失去了探索其他可能性的樂趣。身為大人的我們，究竟如何走到這一步，進入單一工作牢籠裡的？
The School of Life這支影片，從亞當史密斯和馬克思這兩位經濟學家各自擁護的主張，幫我們解剖了「工作無聊」這個問題的本質病灶和矛盾，究竟打從哪裡來。
3招有效浪費時間的策略
如果浪費時間也是享受生命的必然，那要怎樣讓自己「策略性」地浪費時間，少點悔恨，多點滿足?我發現讓自己階段性的專一，而不是開放性的多情，是更有效率的做法。這篇文章要跟你分享我學到的3招時間管理策略。
一段關於你，卻不該讓你聽到的對話
小學五年級的時候，我是班長。有一次班上收了一筆費用，班導師要我將這筆錢送到總務處…
在混亂生活中匍匐前進的秘訣
日子就是這樣，在混亂中匍匐前進，
快要窒息的時候，
就看看過去的爽照，
提醒自己所有的爽都有苦，
把現在的苦熬過後就會爽。
夏季果物寓言-被換角的水果盒教會我的事情
最近每逢周三，是公司的「水果日」，每位當班的同事，午餐時間都可以領取一盒水果，甜…
想當個好聽眾，你得先當個好編輯
坊間多數的溝通書籍，都在耳提面命一件事：「當個傾聽者」。但說穿了，我們在學校接受的教育，或是出社會後的自我精進，多半圍繞在「表達」這件事。我們很少有機會去學習如何傾聽。聽什麼？為何要傾聽？有沒有降龍十八招好用招式，讓我們立刻變身為傾聽達人？等等，在我們迫不及待又想立刻學功夫前，我們應該來探討更核心、更關鍵的問題：
「為什麼我們不愛聽別人說話？」
蘇格拉底怎麼看網紅時代？
這社會上有很多「熱門」觀點。我們把受歡迎的事當成正確的事，也真的就這麼信了。但我們卻很少去懷疑，這些結論究竟是怎麼來的？是經過邏輯推斷的產物嗎？亦或純粹是直覺的產物？我們不太想去挑戰這些約定俗成的「常理」或「規範」，是因為不想讓自己被當成討厭鬼。蘇格拉底，就吃過這樣的悶虧。